2024.10.26
本日は不眠症について記事です。 日本睡眠学会による不眠症の定義は次の通りで、 不眠症と診断するためには次の訴えの1つ以上があることです。
不眠症とは、日本人の4人から5人に1人が睡眠に関する悩みを持っており、その中の10人に1人が「不眠症」で悩んでいると言われています。
日常の中でついつい夜更かししたり、起きやすい事でもあるので気をつけていきたいですね😊
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