ZENIGATA BLOG

2024.10.26

【不眠症について】

本日は不眠症について記事です。
日本睡眠学会による不眠症の定義は次の通りで、
不眠症と診断するためには次の訴えの1つ以上があることです。

不眠症とは、日本人の4人から5人に1人が睡眠に関する悩みを持っており、
その中の10人に1人が「不眠症」で悩んでいると言われています。

日常の中でついつい夜更かししたり、
起きやすい事でもあるので気をつけていきたいですね😊